JAK 2

Michail - po pierwsze to dzięki. Możesz napisać jak ma wyglądać wstępne zmęczenie m. naramiennych ?? Na przykład : wyciskanie sztangielek a później sztangi ???(przyznaje że nie rozumie) I jeszcze jedno : gdybym ćwiczył 2 razy w tyg. naramienne tylko że lżej ?? "tylko człowiek głupi wie wszystko, z wyjątkiem tego, że sam jest głupi " [...]

Jak to zrobic z dwoma pierwszymi cwiczeniami? Do tej pory oba robilem sztanga wiec czas na jakas zmiane. http://video.google.com/videoplay?docid=-4832402506811271059&q=Tyler+Williams+bodybuilding czy "mozna" wyrzucic z treningu klatki tak slynne cwiczenie jak wycisk sztangi na plaskiej TAK, a nawet się powinno! Trzeba urozmaicać [...]

10-15g codziennie, zależy jak się sypnie, nieważne czy masa czy redukcja. IMO takie stosowanie jest o wiele lepsze niż krótkie cykle 6-8 tygodni, bo co z tego że 6 tygodni będę na cyklu skoro masuję np. 16?? :) Dlatego ja biorę tak długo aż skończę masę/redukcję i wtedy robię 2-3 miesiące offu. Aiszu, wchodzisz w poniższy link i klikasz "znawcy w [...]

Dobra to już wszystko wiem ale jeszcze jedno ostanie pytanie mam do Was :) bo posiłek o 18 tam jest 250g twarogu czyli tak 45g białka a po 2-3h przed snem wypije białko czyli około 22g białka i pytanie jest takie czy nie lepiej przed snem zjeść twaróg i białko wypić jakiś czas po posiłku po treningowym? czy tak jak jest rozpisane będzie okej?

bralem zbrylonego kroilem jak placek matka myslala jak mnie odwiedzila ze to jakas babka :)) wyniki zjadlem pol pochy to z 10 kg na klacie przysiad 20 martwy z 20 itd itp. bylem bardzo zdziwiony jak mi szlo jadlem pare zeczy w zycju a tu takie klepniecie i przytylem ze 2-3kg kumpel to pije na kaca tak mu smakuje :))

widac,ze ladnie sie robia,nie rozwalaja.Mozna zabrac wszedzie i przepis drugi BATONIK NR 2 SKładniki: --400g platkow owsianych --100g orzechow laskowych --kilka suszonych moreli i śliwek --szklanka cieplej wody --troszke miodu Platki mieszamy z reszta surowca i wlewamy ciepla wode z tak powstalej masy formujemy dowolnego ksztaltu batony ktore [...]

1 posilek płatki kukurydziane z mlekiem +jabłko Daj płatki owsiane, dorzuć coś z tłuszczy, np orzechy, dodaj źródło białka, np jaja, jak dasz rady to jakieś warzywo może być jeszcze, jabłko niekonieczne 2 posilek 100g ryzu bialego 65g tunczyka tutaj ryż brązowy/makaron razowy/kasza gryczana, tuńczyk max 3 razy w tyg, zamieniaj tune z mięsem - [...]

temat tak samo smieszny jak pytanie odcinek sie ukaze tak samo jak inne 2-3 dni po emisji na zywo

Na mnie najlepiej dziaja 2 tabletki Zincas forte godzine przed spaniem spie jak zabity nic mnie nie obuidzi, zarowno dlugosc snu jak i jakosc jest o wiele lepsza niz bez tabletek.

Poniedziałek robie sobie klatke , ten program 100 pompek w 6 tygodni do tego wieczorkiem triceps (gryf prosty za plecy i poprostu prostuję ręce trening 10 kg 15 , 15 , 15 60 sek przerwy , 10 , 10 , 10 , 30 sek przerwy 5 , 5 , 5 10 sek przerwy i na dowalenie 10 , 10 , 10 ok 10 sek przerwy , barki robię wyprostowując ręce by z sylwetką i ramieniem [...]

Pepo jestem hardcorowcem hehe walnąłem od razu 3 kaps przed treningiem jak juz pisałem wczesniej, naszło mnie uczucie chłodu i zimna podczas pedałowania na rowerku ;) potliwość masakryczna jade tak jeszcze 10 dni pozniej robie przerwe od JetFuel'a i wskakuje znowu na spiro na 2 tabl. a pozniej znowu w przerwie 10 dniowej JetFuel. Trzeba spalić [...]

z tego co wiem a wiem dobrze z pewnych źródeł to jeszcze nie ma metanabolu na czarnym rynku i pewnie długo nie będzie z wiadomych powodów między innymi różnego rodzaju restrykcji nałożonych przez UE itp. związane z lekami wydawanymi na recepte , a co do różnicy to jak możesz porównywac lek apteczny ze środkiem wyprodukowanym gdzieś w piwnicy [...]

sory ze odswirzam ale po co zakładac nowy temat nie? Co bedzie lepsze na pobudzenie kofeina ta po 200mg activlab czy jetfuel? Wiadomo ze nie spodziewam sie efektów jak po fecie ale który z tych 2 bedzie lepszy ?

cwicz i poczytaj czy oliwa z oliwek ma takie własciwosci jak ser): skoro uzywasz jako zamiennika i czy warzysz orzechy krore podjadasz bo podjadanie to moze byc 2 orzechy a moze i 0.5kg i wtedy ciezko utrzymac bilans kaloruyczny , jest tu kilka tematow typu redukcja pierwsze kroki itp to jest w odzywianiu podwieszony prwdopodobnie tam moze [...]

no brak bo i tak mam za duzo tego bialka, ogolnie mi wychodz 2,2g/kg a jak bym jeszcze dal rano to juz wogole... btw wiec jak ten lekarz sie nazywa do ktorego mam isc ?

Najgorsze UFC w historii. Myślę, że nawet jeśli nie będzie takich akcji jak na UFC 55, to i tak mam rację. Jak już jadą w świat, to powinni pokazać swoje najmocjiejsze, że tak powiem armaty, a nie dawać jakichś, za przeproszeniem, kelnerów z 3 ligi!! Pół tuzina "gwiazd" TUF - Griffin, Singer, Davis, Murphy, Smith i Herman, do tego Hector [...]

To możę ja napisze czemu nie . Po 1 czułem często głód mimo trzymania bilansu po 2 złe samopoczucie i gorsze wyniki w treningach ( z tymi treningami to wydaje mi się , że wolniej jak bym sie regenerował , moje miesnie i organizm był jak by przemeczony) i to chyba wszystko no i dodatkowo to że aby białko bło dobrze wykorzystane w celu budulcowym [...]

Czyli podsumowując jeśli 12 tygodni zależy od samopoczucia i efektów to 1 100mg/1ml co 2 dni propa 2nolwa pod ręką 3po cyklu hcg 4*2500ui 4 3dni po hcg clomid 20 dni z nolvadexem do 30 dni Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napisze WIELKI DZIĘKI

To dobrze. Poczekaj do jutra. :) Jak masz $$ wolną to sobie zrób badania testosteronu całkowitego (poproś o dokładny wynik) po 2-3 strzałach. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-12-28 23:19:24

Ale to jak masz wolną kaskę, by zobaczyć czy w środku jest prop - nie musisz teraz tego robić na siłę- bardziej dla własnego spokoju. Inna sprawa to powinieneś sobie zaplanować za jakieś 2-3 tygodnie kontrolne badania hormonów. Ewentualnie wcześniej gdybyś zauważył cos niepokojącego. Objawy typu gino są wynikiem czegoś co często zaczyna się w [...]